Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 296 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23г жиров, 5г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья из 2 яиц | 100г | 155 ккал | 12г | 12г | 1г |
| Помидоры свежие | 50г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Цельнозерновой хлеб | 5г | 260 ккал | 20г | 0г | 40г |
| Сыр полутвердый | 15г | 366,7 ккал | 26,7г | 33,3г | 0г |
| Салями | 15г | 420 ккал | 20г | 40г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 296 ккал | 15% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 23г | 35% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 296 ккал. Общий вес порции составляет около 185г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 20,5г белка при общем весе порции 185г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сыром | 190г | 325.0 | 21,7г | +29 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 375г | 348.0 | 18,8г | +52 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами | 265г | 340.0 | 16,7г | +44 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с томатами | 270г | 414.0 | 22,7г | +118 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 265г | 465.0 | 26г | +169 kcal, больше белка |