Сколько калорий в Лосось с пюре?
Лосось с пюре содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,1г жиров, 23,5г углеводов и 29,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с пюре
Пищевая ценность Лосось с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось | 130г | 200 ккал | 20г | 13,1г | 0г |
| Картофельное пюре | 150г | 90 ккал | 2г | 2,7г | 14,7г |
| Помидоры черри | 40г | 20 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Масло сливочное (в пюре) | 5г | 900 ккал | 2г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с пюре
Как Лосось с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 448 ккал | 22% |
| Белки | 29,4г | 59% |
| Жиры | 26,1г | 40% |
| Углеводы | 23,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с пюре
Сколько калорий в Лосось с пюре?
Полная порция Лосось с пюре содержит примерно 448 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 137,8 ккал.
Подходит ли Лосось с пюре для похудения?
Лосось с пюре имеет низкую калорийность — 137,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Лосось с пюре?
Порция Лосось с пюре содержит около 29,4г белка при общем весе порции 325г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 59% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с пюре?
Проще всего отслеживать Лосось с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с пюре | 210г | 404.5 | 29,9г | -43 kcal, больше белка |
| Картофельная запеканка с курицей | 185г | 270.0 | 19,5г | -178 kcal, меньше белка |
| Пюре с печенью и овощами | 410г | 479.9 | 29г | +31 kcal, меньше белка |
| Лосось с картофелем | 445г | 469.0 | 30,4г | +21 kcal, больше белка |
| Курица с пюре и салатом | 445г | 442.0 | 43г | -6 kcal, больше белка |