Сколько калорий в Белковый чизкейк?
Белковый чизкейк содержит 136 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 3г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Белковый чизкейк
Пищевая ценность Белковый чизкейк на 100 грамм
Что входит в состав Белковый чизкейк
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 80г | 101,3 ккал | 17,5г | 1,3г | 2,5г |
| Яйцо куриное (1 шт) | 27г | 140,7 ккал | 11,1г | 11,1г | 0г |
| Йогурт греческий 0% | 21г | 38,1 ккал | 4,8г | 0г | 4,8г |
| Желатин | 3г | 300 ккал | 66,7г | 0г | 0г |
| Сахарозаменитель (стевия) | 3г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Белковый чизкейк
Как Белковый чизкейк вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 136 ккал | 7% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Белковый чизкейк
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Белковый чизкейк
Сколько калорий в Белковый чизкейк?
Полная порция Белковый чизкейк содержит примерно 136 ккал. Общий вес порции составляет около 134г. На 100 грамм это составляет 101,5 ккал.
Подходит ли Белковый чизкейк для похудения?
Белковый чизкейк имеет низкую калорийность — 101,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Белковый чизкейк?
Порция Белковый чизкейк содержит около 20г белка при общем весе порции 134г. Это 14,9г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Белковый чизкейк?
Проще всего отслеживать Белковый чизкейк с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Белковый чизкейк сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Протеиновый пудинг | 100г | 96.0 | 11г | -40 kcal, меньше белка |
| Протеиновый пудинг | 100г | 96.0 | 11г | -40 kcal, меньше белка |
| Ленивый хачапури | 190г | 267.0 | 24г | +131 kcal, больше белка |
| Сырник с творогом и йогуртом | 160г | 185.0 | 21г | +49 kcal, больше белка |
| Творожная запеканка | 387г | 314.0 | 36г | +178 kcal, больше белка |