Сколько калорий в Яичница с сосисками?
Яичница с сосисками содержит 362 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 1,4г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с сосисками
Пищевая ценность Яичница с сосисками на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с сосисками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шампиньоны свежие | 80г | 26,3 ккал | 3,8г | 1,3г | 0г |
| Сосиски мясные (95% мяса) | 80г | 240 ккал | 13,8г | 20г | 1,3г |
| Яйцо куриное (C0) | 55г | 156,4 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
| Масло оливковое | 7г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с сосисками
Как Яичница с сосисками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 362 ккал | 18% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 1,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с сосисками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с сосисками
Сколько калорий в Яичница с сосисками?
Полная порция Яичница с сосисками содержит примерно 362 ккал. Общий вес порции составляет около 222г. На 100 грамм это составляет 163,1 ккал.
Подходит ли Яичница с сосисками для похудения?
Яичница с сосисками имеет умеренную калорийность — 163,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с сосисками?
Порция Яичница с сосисками содержит около 21г белка при общем весе порции 222г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с сосисками?
Проще всего отслеживать Яичница с сосисками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с сосисками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с овощами | 340г | 300.0 | 21,5г | -62 kcal, больше белка |
| Омлет с шампиньонами | 202г | 273.0 | 17,1г | -89 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосиской | 187г | 339.0 | 19,1г | -23 kcal, меньше белка |
| Омлет с грибами | 245г | 240.4 | 16,7г | -121 kcal, меньше белка |
| Омлет с грибами | 235г | 241.0 | 16,6г | -121 kcal, меньше белка |