Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,9г жиров, 6,9г углеводов и 21,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные (2 шт) | 110г | 143,6 ккал | 12,7г | 9,5г | 0,7г |
| Шампиньоны жареные | 60г | 26,7 ккал | 4,3г | 1г | 0,3г |
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Сыр полутвердый (тертый) | 15г | 360 ккал | 23,3г | 30г | 0,7г |
| Масло (минимальное количество) | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Масло топленое (Гхи) | 3г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 21,5г | 43% |
| Жиры | 20,9г | 32% |
| Углеводы | 6,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 88,2 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 88,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 21,5г белка при общем весе порции 340г. Это 6,3г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница со шпинатом | 155г | 279.0 | 18,7г | -21 kcal, меньше белка |
| Тосты с яйцом и грибами | 265г | 497.0 | 23,4г | +197 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами и сыром | 285г | 317.0 | 20,2г | +17 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 144г | 323.0 | 20,4г | +23 kcal, меньше белка |
| Яичница с грибами | 249г | 398.0 | 24г | +98 kcal, больше белка |