Сколько калорий в Тост с яйцом?
Тост с яйцом содержит 217 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 19,9г углеводов и 10,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с яйцом
Пищевая ценность Тост с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Тост с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Тост из цельнозернового хлеба | 35г | 242,9 ккал | 9,1г | 2,9г | 45,7г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Морковь тертая | 15г | 33,3 ккал | 0,7г | 0г | 8г |
| Растительное масло (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Тост с яйцом
Как Тост с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 217 ккал | 11% |
| Белки | 10,1г | 20% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 19,9г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с яйцом
Сколько калорий в Тост с яйцом?
Полная порция Тост с яйцом содержит примерно 217 ккал. Общий вес порции составляет около 165г. На 100 грамм это составляет 131,5 ккал.
Подходит ли Тост с яйцом для похудения?
Тост с яйцом имеет низкую калорийность — 131,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тост с яйцом?
Порция Тост с яйцом содержит около 10,1г белка при общем весе порции 165г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с яйцом?
Проще всего отслеживать Тост с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница на тостах | 245г | 365.0 | 20г | +148 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 270г | 485.0 | 20,7г | +268 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами и тостами | 305г | 375.0 | 19,2г | +158 kcal, больше белка |
| Завтрак с авокадо-тостом | 305г | 399.0 | 17,9г | +182 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 200г | 260.0 | 15,9г | +43 kcal, больше белка |