Сколько калорий в Лосось с овощами?
Лосось с овощами содержит 527 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 29,5г жиров, 18г углеводов и 44,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лосось с овощами
Пищевая ценность Лосось с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Лосось с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лосось запеченный | 180г | 207,8 ккал | 22,2г | 12,8г | 0г |
| Овощная смесь (кукуруза, горошек, морковь, фасоль) | 150г | 72 ккал | 3г | 1г | 12г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лосось с овощами
Как Лосось с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 527 ккал | 26% |
| Белки | 44,5г | 89% |
| Жиры | 29,5г | 45% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лосось с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лосось с овощами
Сколько калорий в Лосось с овощами?
Полная порция Лосось с овощами содержит примерно 527 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 157,3 ккал.
Подходит ли Лосось с овощами для похудения?
Лосось с овощами имеет умеренную калорийность — 157,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лосось с овощами?
Порция Лосось с овощами содержит около 44,5г белка при общем весе порции 335г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 89% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лосось с овощами?
Проще всего отслеживать Лосось с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лосось с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Запеченный лосось | 131г | 306.0 | 27,8г | -221 kcal, меньше белка |
| Лосось со спагетти | 410г | 604.0 | 35,9г | +77 kcal, меньше белка |
| Лосось с овощами | 390г | 438.0 | 34,9г | -89 kcal, меньше белка |
| Лосось с гарниром | 395г | 527.0 | 36,3г | +0 kcal, меньше белка |
| Лосось с рисом | 285г | 534.0 | 39,2г | +7 kcal, меньше белка |