Сколько калорий в Куриная голень с картофелем?
Куриная голень с картофелем содержит 359 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 21г углеводов и 24,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриная голень с картофелем
Пищевая ценность Куриная голень с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Куриная голень с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная голень запеченная | 100г | 185 ккал | 21г | 11г | 0г |
| Картофель запеченный | 120г | 95 ккал | 2,1г | 2,9г | 16,7г |
| Зернистая горчица | 10г | 150 ккал | 9г | 8г | 10г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриная голень с картофелем
Как Куриная голень с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 359 ккал | 18% |
| Белки | 24,4г | 49% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриная голень с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриная голень с картофелем
Сколько калорий в Куриная голень с картофелем?
Полная порция Куриная голень с картофелем содержит примерно 359 ккал. Общий вес порции составляет около 235г. На 100 грамм это составляет 152,8 ккал.
Подходит ли Куриная голень с картофелем для похудения?
Куриная голень с картофелем имеет умеренную калорийность — 152,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Куриная голень с картофелем?
Порция Куриная голень с картофелем содержит около 24,4г белка при общем весе порции 235г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриная голень с картофелем?
Проще всего отслеживать Куриная голень с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриная голень с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофель с мясом | 145г | 214.0 | 21г | -145 kcal, меньше белка |
| Курица с картофелем | 370г | 536.0 | 54,4г | +177 kcal, больше белка |
| Курица с пюре | 150г | 234.0 | 13г | -125 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре | 385г | 576.0 | 51г | +217 kcal, больше белка |
| Тушёный картофель с печенью | 420г | 744.3 | 31,9г | +385 kcal, больше белка |