Сколько калорий в Яичница с пюре?
Яичница с пюре содержит 325 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,2г жиров, 23,2г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с пюре
Пищевая ценность Яичница с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница глазунья (2 яйца) | 100г | 145 ккал | 12,5г | 10г | 0,7г |
| Картофельное пюре | 150г | 90 ккал | 2г | 2,8г | 15г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с пюре
Как Яичница с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 325 ккал | 16% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 19,2г | 30% |
| Углеводы | 23,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с пюре
Сколько калорий в Яичница с пюре?
Полная порция Яичница с пюре содержит примерно 325 ккал. Общий вес порции составляет около 255г. На 100 грамм это составляет 127,5 ккал.
Подходит ли Яичница с пюре для похудения?
Яичница с пюре имеет низкую калорийность — 127,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с пюре?
Порция Яичница с пюре содержит около 15,5г белка при общем весе порции 255г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с пюре?
Проще всего отслеживать Яичница с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с пюре | 295г | 403.0 | 20г | +78 kcal, больше белка |
| Котлеты с пюре | 380г | 538.0 | 36г | +213 kcal, больше белка |
| Пюре с котлетой | 310г | 509.0 | 20,2г | +184 kcal, больше белка |
| Курица с пюре | 325г | 423.0 | 41г | +98 kcal, больше белка |
| Шницель с пюре | 335г | 520.0 | 30г | +195 kcal, больше белка |