Сколько калорий в Яичница с пюре?
Яичница с пюре содержит 427 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 39г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с пюре
Пищевая ценность Яичница с пюре на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с пюре
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца куриные | 110г | 142,7 ккал | 12,7г | 10г | 0,9г |
| Картофельное пюре | 250г | 90 ккал | 2г | 3,2г | 15,2г |
| Масло подсолнечное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с пюре
Как Яичница с пюре вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 427 ккал | 21% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 39г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с пюре
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с пюре
Сколько калорий в Яичница с пюре?
Полная порция Яичница с пюре содержит примерно 427 ккал. Общий вес порции составляет около 365г. На 100 грамм это составляет 117 ккал.
Подходит ли Яичница с пюре для похудения?
Яичница с пюре имеет низкую калорийность — 117 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с пюре?
Порция Яичница с пюре содержит около 19г белка при общем весе порции 365г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с пюре?
Проще всего отслеживать Яичница с пюре с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с пюре сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Драник | 120г | 233.0 | 2г | -194 kcal, меньше белка |
| Пюре с яйцом и мясом | 340г | 510.0 | 26,5г | +83 kcal, больше белка |
| Картофель с яйцом | 312г | 427.0 | 16,6г | +0 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре и свеклой | 365г | 408.6 | 33,6г | -18 kcal, больше белка |
| Драник | 90г | 119.0 | 1г | -308 kcal, меньше белка |