Сколько калорий в Сырная шаурма со свининой?
Сырная шаурма со свининой содержит 758 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 50г жиров, 47г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырная шаурма со свининой
Пищевая ценность Сырная шаурма со свининой на 100 грамм
Что входит в состав Сырная шаурма со свининой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш сырный | 67г | 289,6 ккал | 9г | 4,5г | 53,7г |
| Свинина обжаренная | 89г | 258,4 ккал | 18г | 21,3г | 0г |
| Сыр Гауда тертый | 33г | 366,7 ккал | 24,2г | 30,3г | 0г |
| Капуста белокочанная | 44г | 25 ккал | 2,3г | 0г | 4,5г |
| Огурцы свежие | 33г | 18,2 ккал | 0г | 0г | 3г |
| Помидоры свежие | 33г | 21,2 ккал | 0г | 0г | 3г |
| Соус майонезный | 28г | 596,4 ккал | 0г | 64,3г | 3,6г |
| Кетчуп | 22г | 100 ккал | 0г | 0г | 22,7г |
Откуда берутся калории в Сырная шаурма со свининой
Как Сырная шаурма со свининой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 758 ккал | 38% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 50г | 77% |
| Углеводы | 47г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырная шаурма со свининой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырная шаурма со свининой
Сколько калорий в Сырная шаурма со свининой?
Полная порция Сырная шаурма со свининой содержит примерно 758 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 216,6 ккал.
Подходит ли Сырная шаурма со свининой для похудения?
Сырная шаурма со свининой имеет умеренную калорийность — 216,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырная шаурма со свининой?
Порция Сырная шаурма со свининой содержит около 32г белка при общем весе порции 350г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырная шаурма со свининой?
Проще всего отслеживать Сырная шаурма со свининой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырная шаурма со свининой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма классическая | 310г | 467.0 | 37,9г | -291 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 250г | 374.0 | 28,3г | -384 kcal, меньше белка |
| Сырно-чесночная шаверма | 400г | 760.0 | 32г | +2 kcal, столько же белка |
| Шаурма классическая | 295г | 503.0 | 23,9г | -255 kcal, меньше белка |
| Шаурма без майонеза | 330г | 411.0 | 39,5г | -347 kcal, больше белка |