Сколько калорий в Обед в столовой?
Обед в столовой содержит 591 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,2г жиров, 42г углеводов и 31,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед в столовой
Пищевая ценность Обед в столовой на 100 грамм
Что входит в состав Обед в столовой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 150г | 90 ккал | 1,8г | 2,8г | 15г |
| Курица запеченная с сыром и грибами | 100г | 168 ккал | 18г | 10г | 2г |
| Салат с капустой, сухариками и курицей и фасолью | 120г | 165 ккал | 9,2г | 8,3г | 14,2г |
| Майонезная заправка в салате | 15г | 600 ккал | 1,3г | 53,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Обед в столовой
Как Обед в столовой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 591 ккал | 30% |
| Белки | 31,9г | 64% |
| Жиры | 32,2г | 50% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед в столовой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед в столовой
Сколько калорий в Обед в столовой?
Полная порция Обед в столовой содержит примерно 591 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 153,5 ккал.
Подходит ли Обед в столовой для похудения?
Обед в столовой имеет умеренную калорийность — 153,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Обед в столовой?
Порция Обед в столовой содержит около 31,9г белка при общем весе порции 385г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед в столовой?
Проще всего отслеживать Обед в столовой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед в столовой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Судак с пюре и салатом | 785г | 702.0 | 30г | +111 kcal, меньше белка |
| Курица с пюре и котлетой | 400г | 570.0 | 46,5г | -21 kcal, больше белка |
| Курица с пюре | 268г | 366.0 | 31г | -225 kcal, меньше белка |
| Пюре и свекольный салат | 300г | 350.0 | 6,5г | -241 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с пюре | 520г | 575.0 | 34,3г | -16 kcal, больше белка |