Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Йогурт с фруктами содержит 147 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 14,4г углеводов и 8,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с фруктами
Пищевая ценность Йогурт с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Киви свежий | 40г | 60 ккал | 1г | 0,5г | 14,5г |
| Голубика | 25г | 56 ккал | 0,8г | 0,4г | 14г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 42г |
| Творог Савушкин 5% мягкий | 100г | 85 ккал | 7г | 5г | 3г |
Откуда берутся калории в Йогурт с фруктами
Как Йогурт с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 147 ккал | 7% |
| Белки | 8,4г | 17% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 14,4г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с фруктами
Сколько калорий в Йогурт с фруктами?
Полная порция Йогурт с фруктами содержит примерно 147 ккал. Общий вес порции составляет около 170г. На 100 грамм это составляет 86,5 ккал.
Подходит ли Йогурт с фруктами для похудения?
Йогурт с фруктами имеет низкую калорийность — 86,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с фруктами?
Порция Йогурт с фруктами содержит около 8,4г белка при общем весе порции 170г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с фруктами?
Проще всего отслеживать Йогурт с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиа-пудинг с ягодами | 220г | 227.0 | 12,1г | +80 kcal, больше белка |
| Творог с чиа | 200г | 261.0 | 27г | +114 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 205г | 152.0 | 9,8г | +5 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 416г | 485.0 | 54г | +338 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 275г | 180.3 | 12,3г | +33 kcal, больше белка |