Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Завтрак с яичницей содержит 294 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,5г жиров, 15,5г углеводов и 15,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яичницей
Пищевая ценность Завтрак с яичницей на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яичницей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 59г | 149,2 ккал | 11,9г | 10,2г | 0г |
| Хлеб пшеничный | 16г | 262,5 ккал | 6,3г | 6,3г | 50г |
| Ветчина из индейки или свинины | 30г | 160 ккал | 16г | 10г | 1,7г |
| Помидоры свежие | 35г | 17,1 ккал | 0г | 0г | 2,9г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 26 ккал | 1г | 1,4г | 2,4г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яичницей
Как Завтрак с яичницей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 294 ккал | 15% |
| Белки | 15,2г | 30% |
| Жиры | 18,5г | 28% |
| Углеводы | 15,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яичницей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яичницей
Сколько калорий в Завтрак с яичницей?
Полная порция Завтрак с яичницей содержит примерно 294 ккал. Общий вес порции составляет около 395г. На 100 грамм это составляет 74,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яичницей для похудения?
Завтрак с яичницей имеет низкую калорийность — 74,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яичницей?
Порция Завтрак с яичницей содержит около 15,2г белка при общем весе порции 395г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яичницей?
Проще всего отслеживать Завтрак с яичницей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яичницей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды и кофе | 440г | 448.0 | 28,4г | +154 kcal, больше белка |
| Бутерброды с творогом | 570г | 458.0 | 33,7г | +164 kcal, больше белка |
| Тортилья с яйцом и ветчиной | 460г | 520.0 | 32г | +226 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 480г | 377.0 | 27,6г | +83 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 455г | 302.0 | 22,3г | +8 kcal, больше белка |