Сколько калорий в Яйца (5 шт)?
Яйца (5 шт) содержит 365 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 2,5г углеводов и 31,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца (5 шт)
Пищевая ценность Яйца (5 шт) на 100 грамм
Что входит в состав Яйца (5 шт)
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные яйца (сырые), 5 шт (средние ~50 г) | 250г | 146 ккал | 12,6г | 10г | 1г |
Откуда берутся калории в Яйца (5 шт)
Как Яйца (5 шт) вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 365 ккал | 18% |
| Белки | 31,5г | 63% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 2,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца (5 шт)
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца (5 шт)
Сколько калорий в Яйца (5 шт)?
Полная порция Яйца (5 шт) содержит примерно 365 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 146 ккал.
Подходит ли Яйца (5 шт) для похудения?
Яйца (5 шт) имеет низкую калорийность — 146 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца (5 шт)?
Порция Яйца (5 шт) содержит около 31,5г белка при общем весе порции 250г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца (5 шт)?
Проще всего отслеживать Яйца (5 шт) с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца (5 шт) сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареные яйца | 150г | 216.0 | 18г | -149 kcal, меньше белка |
| Куриное яйцо | 50г | 72.0 | 6,3г | -293 kcal, меньше белка |
| Яйца с сябу | 150г | 231.0 | 19,5г | -134 kcal, меньше белка |
| 2 яйца | 100г | 155.0 | 13г | -210 kcal, меньше белка |
| 2 яйца | 100г | 155.0 | 13г | -210 kcal, меньше белка |