Сколько калорий в Запеченная свинина?
Запеченная свинина содержит 399 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 36г жиров, 1г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная свинина
Пищевая ценность Запеченная свинина на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная свинина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Свиная шея (сырой вес) | 143г | 258 ккал | 14г | 23,1г | 0г |
| Подсолнечное масло | 3г | 866,7 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Чеснок | 3г | 133,3 ккал | 0г | 0г | 33,3г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченная свинина
Как Запеченная свинина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 399 ккал | 20% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 36г | 55% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная свинина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная свинина
Сколько калорий в Запеченная свинина?
Полная порция Запеченная свинина содержит примерно 399 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 266 ккал.
Подходит ли Запеченная свинина для похудения?
Запеченная свинина имеет высокую калорийность — 266 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Запеченная свинина?
Порция Запеченная свинина содержит около 20г белка при общем весе порции 150г. Это 13,3г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная свинина?
Проще всего отслеживать Запеченная свинина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная свинина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свиная шея в аэрогриле | 218г | 580.4 | 27,3г | +181 kcal, больше белка |
| Морковь по-корейски | 130г | 147.0 | 1г | -252 kcal, меньше белка |
| Салат из свеклы | 162г | 155.9 | 2,6г | -243 kcal, меньше белка |
| Жареный минтай | 155г | 272.6 | 29,5г | -126 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 199г | 387.0 | 27,1г | -12 kcal, больше белка |