Сколько калорий в Салат со сметаной?
Салат со сметаной содержит 95 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 10,3г углеводов и 3,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат со сметаной
Пищевая ценность Салат со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Салат со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Сметана 15% жирности | 30г | 160 ккал | 2,6г | 15г | 3г |
| Лук зеленый | 10г | 30 ккал | 1,3г | 0,1г | 4,3г |
| Укроп свежий | 5г | 40 ккал | 3,4г | 1г | 7г |
Откуда берутся калории в Салат со сметаной
Как Салат со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 95 ккал | 5% |
| Белки | 3,2г | 6% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 10,3г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат со сметаной
Сколько калорий в Салат со сметаной?
Полная порция Салат со сметаной содержит примерно 95 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 32,2 ккал.
Подходит ли Салат со сметаной для похудения?
Салат со сметаной имеет низкую калорийность — 32,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат со сметаной?
Порция Салат со сметаной содержит около 3,2г белка при общем весе порции 295г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат со сметаной?
Проще всего отслеживать Салат со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат со сметаной | 200г | 70.0 | 2г | -25 kcal, меньше белка |
| Салат с огурцами и хлебом | 150г | 63.0 | 2г | -32 kcal, меньше белка |
| Салат овощной со сметаной | 302г | 98.0 | 3г | +3 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 265г | 91.0 | 2,9г | -4 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 225г | 77.0 | 2,2г | -18 kcal, меньше белка |