Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Салат с ветчиной содержит 225 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 3,8г углеводов и 21,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с ветчиной
Пищевая ценность Салат с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина из курицы | 80г | 101,3 ккал | 16,3г | 3,8г | 1,3г |
| Яйцо вареное | 60г | 155 ккал | 12,7г | 11г | 0,7г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3г |
| Майонез (заправка) | 10г | 400 ккал | 1г | 42г | 3г |
Откуда берутся калории в Салат с ветчиной
Как Салат с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 225 ккал | 11% |
| Белки | 21,3г | 43% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 3,8г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с ветчиной
Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Полная порция Салат с ветчиной содержит примерно 225 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 102,3 ккал.
Подходит ли Салат с ветчиной для похудения?
Салат с ветчиной имеет низкую калорийность — 102,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с ветчиной?
Порция Салат с ветчиной содержит около 21,3г белка при общем весе порции 220г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с ветчиной?
Проще всего отслеживать Салат с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с ветчиной | 175г | 292.0 | 24г | +67 kcal, больше белка |
| Салат с ветчиной | 200г | 550.0 | 12,8г | +325 kcal, меньше белка |
| Салат с ветчиной | 280г | 167.0 | 3г | -58 kcal, меньше белка |
| Рулеты из ветчины | 133г | 304.4 | 13,8г | +79 kcal, меньше белка |
| Салат с рисом и ветчиной | 158г | 112.0 | 4,3г | -113 kcal, меньше белка |