Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Салат с ветчиной содержит 167 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 13г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с ветчиной
Пищевая ценность Салат с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Салат с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 120г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,3г |
| Морковь по-корейски | 60г | 100 ккал | 1,7г | 6,7г | 8,3г |
| Помидор | 50г | 18 ккал | 0г | 0г | 4г |
| Сметана | 50г | 160 ккал | 2г | 16г | 4г |
Откуда берутся калории в Салат с ветчиной
Как Салат с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 167 ккал | 8% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 13г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с ветчиной
Сколько калорий в Салат с ветчиной?
Полная порция Салат с ветчиной содержит примерно 167 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 59,6 ккал.
Подходит ли Салат с ветчиной для похудения?
Салат с ветчиной имеет низкую калорийность — 59,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с ветчиной?
Порция Салат с ветчиной содержит около 3г белка при общем весе порции 280г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с ветчиной?
Проще всего отслеживать Салат с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с ветчиной | 220г | 225.0 | 21,3г | +58 kcal, больше белка |
| Шаурма с творогом | 300г | 381.2 | 22,3г | +214 kcal, больше белка |
| Салат с рисом и ветчиной | 158г | 112.0 | 4,3г | -55 kcal, больше белка |
| Рулет из лаваша | 100г | 282.0 | 10г | +115 kcal, больше белка |
| Салат с ветчиной | 320г | 236.0 | 11,2г | +69 kcal, больше белка |