Сколько калорий в Голубика и ежевика?
Голубика и ежевика содержит 60 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,5г жиров, 14,5г углеводов и 1,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Голубика и ежевика
Пищевая ценность Голубика и ежевика на 100 грамм
Что входит в состав Голубика и ежевика
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Голубика | 60г | 57 ккал | 0,7г | 0,3г | 14,5г |
| Ежевика | 60г | 43 ккал | 1,4г | 0,5г | 9,6г |
Откуда берутся калории в Голубика и ежевика
Как Голубика и ежевика вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 60 ккал | 3% |
| Белки | 1,3г | 3% |
| Жиры | 0,5г | 1% |
| Углеводы | 14,5г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Голубика и ежевика
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Голубика и ежевика
Сколько калорий в Голубика и ежевика?
Полная порция Голубика и ежевика содержит примерно 60 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 50 ккал.
Подходит ли Голубика и ежевика для похудения?
Голубика и ежевика имеет низкую калорийность — 50 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Голубика и ежевика?
Порция Голубика и ежевика содержит около 1,3г белка при общем весе порции 120г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 3% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Голубика и ежевика?
Проще всего отслеживать Голубика и ежевика с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Голубика и ежевика сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ягодное ассорти | 160г | 71.0 | 1,4г | +11 kcal, больше белка |
| Ягодное ассорти | 130г | 56.0 | 1,2г | -4 kcal, меньше белка |
| Ягодное ассорти | 210г | 110.0 | 2,1г | +50 kcal, больше белка |
| Свежие ягоды | 140г | 72.7 | 1,4г | +12 kcal, больше белка |
| Ягодное ассорти | 100г | 43.0 | 1г | -17 kcal, меньше белка |