Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Творог с йогуртом содержит 334 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 12г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом
Пищевая ценность Творог с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт Teos 2% | 140г | 65,7 ккал | 7,9г | 2г | 4,3г |
| Творог Княгининское молоко 5% | 200г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом
Как Творог с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 334 ккал | 17% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 12г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом
Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Полная порция Творог с йогуртом содержит примерно 334 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 98,2 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом для похудения?
Творог с йогуртом имеет низкую калорийность — 98,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом?
Порция Творог с йогуртом содержит около 43г белка при общем весе порции 340г. Это 12,6г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с творогом | 200г | 188.0 | 24г | -146 kcal, меньше белка |
| Йогурт и кофе | 390г | 132.0 | 13,4г | -202 kcal, меньше белка |
| Творог с йогуртом | 340г | 296.0 | 43,2г | -38 kcal, больше белка |
| Йогурт Teos 2% | 20г | 13.0 | 1г | -321 kcal, меньше белка |
| Йогурт Teos | 140г | 93.8 | 11,2г | -240 kcal, меньше белка |