Сколько калорий в Йогурт 2%?
Йогурт 2% содержит 60 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 5г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт 2%
Пищевая ценность Йогурт 2% на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт 2%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт 2% жирности | 200г | 60 ккал | 5г | 2г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Йогурт 2%
Как Йогурт 2% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 60 ккал | 3% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт 2%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт 2%
Сколько калорий в Йогурт 2%?
Полная порция Йогурт 2% содержит примерно 60 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 60 ккал.
Подходит ли Йогурт 2% для похудения?
Йогурт 2% имеет низкую калорийность — 60 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт 2%?
Порция Йогурт 2% содержит около 5г белка при общем весе порции 100г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт 2%?
Проще всего отслеживать Йогурт 2% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт 2% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт 2% | 250г | 125.0 | 8,3г | +65 kcal, больше белка |
| Йогурт 1.5% | 150г | 75.0 | 5,3г | +15 kcal, больше белка |
| Йогурт 1,5% | 50г | 23.5 | 1,6г | -36 kcal, меньше белка |
| Йогурт натуральный | 200г | 126.0 | 8г | +66 kcal, больше белка |
| Два йогурта | 230г | 207.0 | 8,1г | +147 kcal, больше белка |