Сколько калорий в Два йогурта?
Два йогурта содержит 207 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,9г жиров, 28,8г углеводов и 8,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Два йогурта
Пищевая ценность Два йогурта на 100 грамм
Что входит в состав Два йогурта
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 3% жирности | 230г | 90 ккал | 3,5г | 3г | 12,5г |
Откуда берутся калории в Два йогурта
Как Два йогурта вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 207 ккал | 10% |
| Белки | 8,1г | 16% |
| Жиры | 6,9г | 11% |
| Углеводы | 28,8г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Два йогурта
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Два йогурта
Сколько калорий в Два йогурта?
Полная порция Два йогурта содержит примерно 207 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 90 ккал.
Подходит ли Два йогурта для похудения?
Два йогурта имеет низкую калорийность — 90 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Два йогурта?
Порция Два йогурта содержит около 8,1г белка при общем весе порции 230г. Это 3,5г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Два йогурта?
Проще всего отслеживать Два йогурта с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Два йогурта сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный | 200г | 126.0 | 8г | -81 kcal, меньше белка |
| Йогурт 3% | 30г | 20.0 | 1г | -187 kcal, меньше белка |
| Йогурт | 75г | 52.5 | 3,8г | -154 kcal, меньше белка |
| Йогурт | 30г | 19.8 | 1,5г | -187 kcal, меньше белка |
| Йогурт | 150г | 90.0 | 4,5г | -117 kcal, меньше белка |