Сколько калорий в Фруктовый салат с йогуртом?
Фруктовый салат с йогуртом содержит 170 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 32г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фруктовый салат с йогуртом
Пищевая ценность Фруктовый салат с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Фруктовый салат с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Натуральный йогурт (2% жирности) | 100г | 60 ккал | 5г | 2г | 5г |
| Манго свежее | 70г | 60 ккал | 1,4г | 0г | 15,7г |
| Груша свежая | 60г | 46,7 ккал | 0г | 0г | 10г |
| Голубика | 70г | 57,1 ккал | 0г | 0г | 14,3г |
Откуда берутся калории в Фруктовый салат с йогуртом
Как Фруктовый салат с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 170 ккал | 9% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовый салат с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фруктовый салат с йогуртом
Сколько калорий в Фруктовый салат с йогуртом?
Полная порция Фруктовый салат с йогуртом содержит примерно 170 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 56,7 ккал.
Подходит ли Фруктовый салат с йогуртом для похудения?
Фруктовый салат с йогуртом имеет низкую калорийность — 56,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фруктовый салат с йогуртом?
Порция Фруктовый салат с йогуртом содержит около 6г белка при общем весе порции 300г. Это 2г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фруктовый салат с йогуртом?
Проще всего отслеживать Фруктовый салат с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фруктовый салат с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с голубикой | 275г | 166.0 | 7,7г | -4 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 260г | 244.0 | 31,5г | +74 kcal, больше белка |
| Йогурт с голубикой | 155г | 127.0 | 4,7г | -43 kcal, меньше белка |
| Творог с голубикой | 125г | 89.0 | 6г | -81 kcal, столько же белка |
| Гранола с йогуртом | 230г | 330.0 | 9,7г | +160 kcal, больше белка |