Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Гранола с йогуртом содержит 330 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,6г жиров, 40,5г углеводов и 9,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гранола с йогуртом
Пищевая ценность Гранола с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Гранола с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт натуральный 3% | 150г | 60 ккал | 3г | 3г | 5г |
| Гранола запеченная с орехами | 50г | 450 ккал | 10г | 18г | 60г |
| Голубика свежая | 30г | 50 ккал | 0,7г | 0,3г | 10г |
Откуда берутся калории в Гранола с йогуртом
Как Гранола с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 330 ккал | 17% |
| Белки | 9,7г | 19% |
| Жиры | 13,6г | 21% |
| Углеводы | 40,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гранола с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гранола с йогуртом
Сколько калорий в Гранола с йогуртом?
Полная порция Гранола с йогуртом содержит примерно 330 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 143,5 ккал.
Подходит ли Гранола с йогуртом для похудения?
Гранола с йогуртом имеет низкую калорийность — 143,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гранола с йогуртом?
Порция Гранола с йогуртом содержит около 9,7г белка при общем весе порции 230г. Это 4,2г белка на 100г, что покрывает примерно 19% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гранола с йогуртом?
Проще всего отслеживать Гранола с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гранола с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с йогуртом | 310г | 497.0 | 16,6г | +167 kcal, больше белка |
| Йогурт с голубикой | 275г | 166.0 | 7,7г | -164 kcal, меньше белка |
| Гранола с йогуртом и фруктами | 345г | 556.0 | 23,1г | +226 kcal, больше белка |
| Йогурт с голубикой | 155г | 127.0 | 4,7г | -203 kcal, меньше белка |
| Творог с голубикой | 125г | 89.0 | 6г | -241 kcal, меньше белка |