Сколько калорий в Оладья со сметаной?
Оладья со сметаной содержит 186 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,7г жиров, 16,1г углеводов и 4,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладья со сметаной
Пищевая ценность Оладья со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Оладья со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Оладья | 60г | 230 ккал | 5,7г | 12г | 25г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Оладья со сметаной
Как Оладья со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 186 ккал | 9% |
| Белки | 4,2г | 8% |
| Жиры | 11,7г | 18% |
| Углеводы | 16,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладья со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладья со сметаной
Сколько калорий в Оладья со сметаной?
Полная порция Оладья со сметаной содержит примерно 186 ккал. Общий вес порции составляет около 90г. На 100 грамм это составляет 206,7 ккал.
Подходит ли Оладья со сметаной для похудения?
Оладья со сметаной имеет умеренную калорийность — 206,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Оладья со сметаной?
Порция Оладья со сметаной содержит около 4,2г белка при общем весе порции 90г. Это 4,7г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладья со сметаной?
Проще всего отслеживать Оладья со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладья со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оладьи со сметаной | 185г | 408.0 | 9г | +222 kcal, больше белка |
| Сметана 15% | 200г | 320.0 | 5,2г | +134 kcal, больше белка |
| Сметана 15% | 10г | 16.0 | 0г | -170 kcal, меньше белка |
| Сметана | 10г | 16.0 | 0,3г | -170 kcal, меньше белка |
| Сметана | 40г | 64.0 | 1,2г | -122 kcal, меньше белка |