Сколько калорий в Оладьи из зеленой гречки?
Оладьи из зеленой гречки содержит 86 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 11г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Оладьи из зеленой гречки
Пищевая ценность Оладьи из зеленой гречки на 100 грамм
Что входит в состав Оладьи из зеленой гречки
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мука зеленой гречки | 16г | 293,8 ккал | 12,5г | 0г | 62,5г |
| Кефир 2.5% | 16г | 43,8 ккал | 0г | 0г | 6,3г |
| Яйцо куриное | 5г | 160 ккал | 20г | 20г | 0г |
| Масло растительное для жарки | 3г | 800 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль и сода | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Оладьи из зеленой гречки
Как Оладьи из зеленой гречки вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 86 ккал | 4% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Оладьи из зеленой гречки
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Оладьи из зеленой гречки
Сколько калорий в Оладьи из зеленой гречки?
Полная порция Оладьи из зеленой гречки содержит примерно 86 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 215 ккал.
Подходит ли Оладьи из зеленой гречки для похудения?
Оладьи из зеленой гречки имеет умеренную калорийность — 215 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Оладьи из зеленой гречки?
Порция Оладьи из зеленой гречки содержит около 3г белка при общем весе порции 40г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Оладьи из зеленой гречки?
Проще всего отслеживать Оладьи из зеленой гречки с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Оладьи из зеленой гречки сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Оладьи из зеленой гречки | 60г | 129.0 | 5г | +43 kcal, больше белка |
| Оладьи из зеленой гречки | 151г | 325.3 | 11,8г | +239 kcal, больше белка |
| Оладьи из зеленой гречки | 151г | 325.3 | 11,8г | +239 kcal, больше белка |
| Оладьи классические | 195г | 447.0 | 12г | +361 kcal, больше белка |
| Оладьи классические | 150г | 296.0 | 8г | +210 kcal, больше белка |