Сколько калорий в Рис с морепродуктами?
Рис с морепродуктами содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 43,5г углеводов и 13,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с морепродуктами
Пищевая ценность Рис с морепродуктами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с морепродуктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис длиннозерный отварной | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Морской коктейль (мидии, кальмары, осьминоги) | 60г | 86,7 ккал | 15г | 1,8г | 2,5г |
| Масло растительное (для обжарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с морепродуктами
Как Рис с морепродуктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291 ккал | 15% |
| Белки | 13,1г | 26% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с морепродуктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с морепродуктами
Сколько калорий в Рис с морепродуктами?
Полная порция Рис с морепродуктами содержит примерно 291 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 135,3 ккал.
Подходит ли Рис с морепродуктами для похудения?
Рис с морепродуктами имеет низкую калорийность — 135,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рис с морепродуктами?
Порция Рис с морепродуктами содержит около 13,1г белка при общем весе порции 215г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с морепродуктами?
Проще всего отслеживать Рис с морепродуктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с морепродуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фунчоза со сливками | 465г | 452.0 | 29г | +161 kcal, больше белка |
| Морской коктейль | 195г | 300.0 | 32,4г | +9 kcal, больше белка |
| Сухари черные | 20г | 71.0 | 2г | -220 kcal, меньше белка |
| Плов со свининой | 235г | 450.0 | 19,5г | +159 kcal, больше белка |
| Рис с форелью | 277г | 496.4 | 36,5г | +205 kcal, больше белка |