Сколько калорий в Сэндвич на чиабатте?
Сэндвич на чиабатте содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 38г углеводов и 20г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич на чиабатте
Пищевая ценность Сэндвич на чиабатте на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич на чиабатте
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта | 75г | 258,7 ккал | 8г | 1,3г | 48г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6,7г | 23,3г | 3,3г |
| Куриная грудка гриль | 38г | 163,2 ккал | 31,6г | 2,6г | 0г |
| Свежий огурец | 23г | 21,7 ккал | 0г | 0г | 4,3г |
| Помидор | 15г | 20 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Сэндвич на чиабатте
Как Сэндвич на чиабатте вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 420 ккал | 21% |
| Белки | 20г | 40% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич на чиабатте
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич на чиабатте
Сколько калорий в Сэндвич на чиабатте?
Полная порция Сэндвич на чиабатте содержит примерно 420 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 233,3 ккал.
Подходит ли Сэндвич на чиабатте для похудения?
Сэндвич на чиабатте имеет умеренную калорийность — 233,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич на чиабатте?
Порция Сэндвич на чиабатте содержит около 20г белка при общем весе порции 180г. Это 11,1г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич на чиабатте?
Проще всего отслеживать Сэндвич на чиабатте с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич на чиабатте сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шпинатная вафля с курицей | 225г | 353.3 | 28,3г | -66 kcal, больше белка |
| Лазанья с рисом | 140г | 298.0 | 19,2г | -122 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и овощами | 605г | 289.0 | 34,3г | -131 kcal, больше белка |
| Яичница с курицей | 320г | 410.0 | 36г | -10 kcal, больше белка |
| Курица с овощами и бутербродом | 402г | 406.0 | 41г | -14 kcal, больше белка |