Сколько калорий в Рыба с овощами?
Рыба с овощами содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,6г жиров, 25г углеводов и 25,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с овощами
Пищевая ценность Рыба с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая рыба жареная в панировке | 110г | 190,9 ккал | 18,2г | 10г | 7,3г |
| Овощное рагу (баклажаны, перец, лук) | 100г | 85 ккал | 1,5г | 6г | 7г |
| Отварной картофель с укропом | 50г | 80 ккал | 2г | 0,2г | 18г |
| Помидор с тертым сыром и чесноком | 30г | 183,3 ккал | 10г | 15г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Рыба с овощами
Как Рыба с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 25,5г | 51% |
| Жиры | 21,6г | 33% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с овощами
Сколько калорий в Рыба с овощами?
Полная порция Рыба с овощами содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 134,5 ккал.
Подходит ли Рыба с овощами для похудения?
Рыба с овощами имеет низкую калорийность — 134,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с овощами?
Порция Рыба с овощами содержит около 25,5г белка при общем весе порции 290г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с овощами?
Проще всего отслеживать Рыба с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с картофелем | 330г | 470.0 | 28,3г | +80 kcal, больше белка |
| Запеченная рыба с картофелем | 278г | 448.0 | 35г | +58 kcal, больше белка |
| Рыба с булгуром | 370г | 204.0 | 24г | -186 kcal, меньше белка |
| Рыба с картофелем | 420г | 355.0 | 34,5г | -35 kcal, больше белка |
| Рыба с кабачками и томатами | 460г | 375.0 | 40,4г | -15 kcal, больше белка |