Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Рыба с картофелем содержит 470 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,2г жиров, 41,5г углеводов и 28,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с картофелем
Пищевая ценность Рыба с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая рыба в панировке | 130г | 200 ккал | 18г | 10г | 8г |
| Жареный картофель | 110г | 150 ккал | 2г | 5г | 25г |
| Запеченная спаржа | 90г | 50 ккал | 3г | 3г | 4г |
Откуда берутся калории в Рыба с картофелем
Как Рыба с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 470 ккал | 24% |
| Белки | 28,3г | 57% |
| Жиры | 21,2г | 33% |
| Углеводы | 41,5г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с картофелем
Сколько калорий в Рыба с картофелем?
Полная порция Рыба с картофелем содержит примерно 470 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 142,4 ккал.
Подходит ли Рыба с картофелем для похудения?
Рыба с картофелем имеет низкую калорийность — 142,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с картофелем?
Порция Рыба с картофелем содержит около 28,3г белка при общем весе порции 330г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с картофелем?
Проще всего отслеживать Рыба с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с картофелем | 330г | 358.0 | 32,2г | -112 kcal, больше белка |
| Рыба с овощами | 290г | 390.0 | 25,5г | -80 kcal, меньше белка |
| Запеченная рыба с картофелем | 278г | 448.0 | 35г | -22 kcal, больше белка |
| Рыба с картофелем | 370г | 399.0 | 18,4г | -71 kcal, меньше белка |
| Сельдь с картофелем | 305г | 355.0 | 24г | -115 kcal, меньше белка |