Сколько калорий в Курица терияки с рисом?
Курица терияки с рисом содержит 514 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 56,1г углеводов и 44,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица терияки с рисом
Пищевая ценность Курица терияки с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Курица терияки с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареный белый рис | 150г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Куриное филе обжаренное | 120г | 165 ккал | 31г | 3,5г | 0г |
| Соус Терияки | 40г | 120 ккал | 3г | 0,5г | 26,3г |
| Морковь | 30г | 33,3 ккал | 1г | 0,3г | 7г |
| Шампиньоны | 30г | 23,3 ккал | 3г | 0,3г | 3,3г |
| Растительное масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Семена кунжута | 2г | 550 ккал | 20г | 50г | 25г |
Откуда берутся калории в Курица терияки с рисом
Как Курица терияки с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 514 ккал | 26% |
| Белки | 44,1г | 88% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 56,1г | 19% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица терияки с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица терияки с рисом
Сколько калорий в Курица терияки с рисом?
Полная порция Курица терияки с рисом содержит примерно 514 ккал. Общий вес порции составляет около 377г. На 100 грамм это составляет 136,3 ккал.
Подходит ли Курица терияки с рисом для похудения?
Курица терияки с рисом имеет низкую калорийность — 136,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица терияки с рисом?
Порция Курица терияки с рисом содержит около 44,1г белка при общем весе порции 377г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 88% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица терияки с рисом?
Проще всего отслеживать Курица терияки с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица терияки с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с рисом и сыром | 335г | 535.0 | 32,8г | +21 kcal, меньше белка |
| Рис с креветками | 440г | 825.0 | 44г | +311 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 490г | 578.0 | 48,2г | +64 kcal, больше белка |
| Тунец с рисом | 422г | 350.0 | 34г | -164 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом | 375г | 370.0 | 36г | -144 kcal, меньше белка |