Сколько калорий в Индейка по-французски?
Индейка по-французски содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,9г жиров, 2,1г углеводов и 33,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Индейка по-французски
Пищевая ценность Индейка по-французски на 100 грамм
Что входит в состав Индейка по-французски
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Филе индейки | 110г | 110 ккал | 24г | 0,7г | 0г |
| Йогурт греческий 4% | 25г | 68 ккал | 7,2г | 3,2г | 4,4г |
| Помидор | 25г | 20 ккал | 1,2г | 0,4г | 4г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 26г | 26г | 0г |
| Специи и соль | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Индейка по-французски
Как Индейка по-французски вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 33,7г | 67% |
| Жиры | 6,9г | 11% |
| Углеводы | 2,1г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Индейка по-французски
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Индейка по-французски
Сколько калорий в Индейка по-французски?
Полная порция Индейка по-французски содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 119,4 ккал.
Подходит ли Индейка по-французски для похудения?
Индейка по-французски имеет низкую калорийность — 119,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Индейка по-французски?
Порция Индейка по-французски содержит около 33,7г белка при общем весе порции 180г. Это 18,7г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Индейка по-французски?
Проще всего отслеживать Индейка по-французски с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Индейка по-французски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Индейка по-французски | 200г | 246.0 | 37,8г | +31 kcal, больше белка |
| Индейка по-французски | 230г | 251.0 | 38,9г | +36 kcal, больше белка |
| Овощной салат с йогуртом | 302г | 69.9 | 6г | -145 kcal, меньше белка |
| Минтай с перловкой | 350г | 283.0 | 31г | +68 kcal, меньше белка |
| Куриный рулет в лаваше | 460г | 749.0 | 73г | +534 kcal, больше белка |