Сколько калорий в Солянка с хлебом?
Солянка с хлебом содержит 369 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21,3г жиров, 29г углеводов и 15,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Солянка с хлебом
Пищевая ценность Солянка с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Солянка с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясное ассорти (колбаса, ветчина) | 70г | 257,1 ккал | 15,7г | 21,4г | 1,4г |
| Бульонная основа с огурцами и луком | 220г | 22,7 ккал | 0,5г | 0,9г | 2,7г |
| Маслины | 10г | 150 ккал | 1г | 15г | 5г |
| Сметана 15% | 15г | 160 ккал | 2,7г | 15,3г | 3,3г |
| Ржаной хлеб | 45г | 222,2 ккал | 6,7г | 1,1г | 46,7г |
Откуда берутся калории в Солянка с хлебом
Как Солянка с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 369 ккал | 18% |
| Белки | 15,5г | 31% |
| Жиры | 21,3г | 33% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Солянка с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Солянка с хлебом
Сколько калорий в Солянка с хлебом?
Полная порция Солянка с хлебом содержит примерно 369 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 102,5 ккал.
Подходит ли Солянка с хлебом для похудения?
Солянка с хлебом имеет низкую калорийность — 102,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Солянка с хлебом?
Порция Солянка с хлебом содержит около 15,5г белка при общем весе порции 360г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Солянка с хлебом?
Проще всего отслеживать Солянка с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Солянка с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Солянка с хлебом | 395г | 370.0 | 19,9г | +1 kcal, больше белка |
| Солянка с хлебом | 430г | 371.0 | 14,5г | +2 kcal, меньше белка |
| Солянка с хлебом | 345г | 337.0 | 15г | -32 kcal, меньше белка |
| Солянка с хлебом | 330г | 320.0 | 14,4г | -49 kcal, меньше белка |
| Две порции солянки | 730г | 530.0 | 22,4г | +161 kcal, больше белка |