Сколько калорий в Боул с курицей и креветками?
Боул с курицей и креветками содержит 180 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 42г углеводов и 45г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Боул с курицей и креветками
Пищевая ценность Боул с курицей и креветками на 100 грамм
Что входит в состав Боул с курицей и креветками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Курица жареная (филе), с кунжутом | 140г | 150 ккал | 18г | 9г | 0г |
| Зеленый горошек (варёный) | 60г | 120 ккал | 7,5г | 1,7г | 20г |
| Морковь (тонкая соломка, сырая) | 35г | 40 ккал | 0,9г | 0,3г | 9,4г |
| Шпинат/микс листовой (салат) | 45г | 22,2 ккал | 2,9г | 0,4г | 3,6г |
| Зеленый лук (рубленый) | 2г | 300 ккал | 10г | 3г | 10г |
| Киноа черная (готовая) | 45г | 177,8 ккал | 8,4г | 1,6г | 40г |
| Креветки (очищенные, жареные) | 40г | 110 ккал | 22,5г | 3,8г | 3,8г |
| Заправка (соус на основе майонеза/масла/соевого) | 8г | 562,5 ккал | 2,5г | 43,8г | 62,5г |
Откуда берутся калории в Боул с курицей и креветками
Как Боул с курицей и креветками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 180 ккал | 9% |
| Белки | 45г | 90% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Боул с курицей и креветками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Боул с курицей и креветками
Сколько калорий в Боул с курицей и креветками?
Полная порция Боул с курицей и креветками содержит примерно 180 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 48 ккал.
Подходит ли Боул с курицей и креветками для похудения?
Боул с курицей и креветками имеет низкую калорийность — 48 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Боул с курицей и креветками?
Порция Боул с курицей и креветками содержит около 45г белка при общем весе порции 375г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Боул с курицей и креветками?
Проще всего отслеживать Боул с курицей и креветками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Боул с курицей и креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с салатом | 245г | 285.1 | 42,8г | +105 kcal, меньше белка |
| Зелёный салат с курицей | 430г | 195.0 | 25г | +15 kcal, меньше белка |
| Зелёный салат | 175г | 212.8 | 18,8г | +32 kcal, меньше белка |
| Салат и гарнир с курицей | 730г | 553.0 | 52,1г | +373 kcal, больше белка |
| Фунчоза с курицей | 300г | 363.0 | 25,6г | +183 kcal, меньше белка |