Сколько калорий в Спагетти с рыбой?
Спагетти с рыбой содержит 493 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,6г жиров, 62,4г углеводов и 21,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Спагетти с рыбой
Пищевая ценность Спагетти с рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Спагетти с рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Спагетти отварные | 100г | 158 ккал | 6г | 1г | 31г |
| Тунец в собственном соку | 70г | 260 ккал | 18,6г | 20г | 0г |
| Помидор свежий | 140г | 17,9 ккал | 0,7г | 0г | 3,6г |
| Молоко 3.2% | 50г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
| Зефир | 30г | 320 ккал | 0г | 0г | 80г |
| Кофе черный | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Спагетти с рыбой
Как Спагетти с рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 493 ккал | 25% |
| Белки | 21,6г | 43% |
| Жиры | 16,6г | 26% |
| Углеводы | 62,4г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Спагетти с рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Спагетти с рыбой
Сколько калорий в Спагетти с рыбой?
Полная порция Спагетти с рыбой содержит примерно 493 ккал. Общий вес порции составляет около 590г. На 100 грамм это составляет 83,6 ккал.
Подходит ли Спагетти с рыбой для похудения?
Спагетти с рыбой имеет низкую калорийность — 83,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Спагетти с рыбой?
Порция Спагетти с рыбой содержит около 21,6г белка при общем весе порции 590г. Это 3,7г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Спагетти с рыбой?
Проще всего отслеживать Спагетти с рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Спагетти с рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с рыбой и десерт | 325г | 439.0 | 19,5г | -54 kcal, меньше белка |
| Рыба с рисом | 635г | 512.0 | 23,4г | +19 kcal, больше белка |
| Пельмени с гарниром | 640г | 738.0 | 28,7г | +245 kcal, больше белка |
| Сырник с зефиром | 470г | 515.0 | 22,4г | +22 kcal, больше белка |
| Кофе с зефиром | 290г | 169.0 | 1,9г | -324 kcal, меньше белка |