Сколько калорий в Окрошка с колбасой?
Окрошка с колбасой содержит 474 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,6г жиров, 23,2г углеводов и 17,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка с колбасой
Пищевая ценность Окрошка с колбасой на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка с колбасой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Колбаса вареная Докторская | 60г | 256,7 ккал | 12,8г | 22,2г | 1,5г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 13г | 11г | 1,2г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3г |
| Майонез 67% | 20г | 680 ккал | 2,5г | 67г | 4г |
| Картофель отварной | 60г | 81,7 ккал | 2г | 0,3г | 16,7г |
| Квас хлебный | 150г | 26,7 ккал | 0,2г | 0г | 5,2г |
| Зелень (лук, укроп) | 20г | 30 ккал | 2,5г | 0,5г | 5г |
Откуда берутся калории в Окрошка с колбасой
Как Окрошка с колбасой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 474 ккал | 24% |
| Белки | 17,3г | 35% |
| Жиры | 32,6г | 50% |
| Углеводы | 23,2г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка с колбасой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка с колбасой
Сколько калорий в Окрошка с колбасой?
Полная порция Окрошка с колбасой содержит примерно 474 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 110,2 ккал.
Подходит ли Окрошка с колбасой для похудения?
Окрошка с колбасой имеет низкую калорийность — 110,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка с колбасой?
Порция Окрошка с колбасой содержит около 17,3г белка при общем весе порции 430г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка с колбасой?
Проще всего отслеживать Окрошка с колбасой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка на квасе | 190г | 144.5 | 6,9г | -329 kcal, меньше белка |
| Окрошка классическая | 230г | 248.0 | 13,2г | -226 kcal, меньше белка |
| Окрошка классическая | 610г | 424.0 | 17,8г | -50 kcal, больше белка |
| Окрошка на квасе | 455г | 354.0 | 14,7г | -120 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 550г | 411.1 | 16,2г | -62 kcal, меньше белка |