Сколько калорий в сырники с малиной?
сырники с малиной содержит 360 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,3г жиров, 38г углеводов и 14,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции сырники с малиной
Пищевая ценность сырники с малиной на 100 грамм
Что входит в состав сырники с малиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сырники из творога | 90г | 260 ккал | 13,3г | 16,7г | 20г |
| малина свежая | 50г | 52 ккал | 1,2г | 0,6г | 12г |
| джем малиновый | 30г | 133,3 ккал | 0г | 0г | 33,3г |
| фисташки | 10г | 600 ккал | 20г | 50г | 40г |
Откуда берутся калории в сырники с малиной
Как сырники с малиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 360 ккал | 18% |
| Белки | 14,6г | 29% |
| Жиры | 20,3г | 31% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от сырники с малиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о сырники с малиной
Сколько калорий в сырники с малиной?
Полная порция сырники с малиной содержит примерно 360 ккал. Общий вес порции составляет около 180г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли сырники с малиной для похудения?
сырники с малиной имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в сырники с малиной?
Порция сырники с малиной содержит около 14,6г белка при общем весе порции 180г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в сырники с малиной?
Проще всего отслеживать сырники с малиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как сырники с малиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Малиновый тарт | 170г | 425.0 | 5,5г | +65 kcal, меньше белка |
| Трайфл малина-фисташка | 140г | 415.0 | 8,5г | +55 kcal, меньше белка |
| слойка с малиной и творогом | 180г | 380.0 | 13,7г | +20 kcal, меньше белка |
| Веганские сырники | 220г | 365.0 | 15г | +5 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 150г | 158.0 | 4г | -202 kcal, меньше белка |