Сколько калорий в Тост с яйцом и индейкой?
Тост с яйцом и индейкой содержит 333,6 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 16,5г углеводов и 17,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тост с яйцом и индейкой
Пищевая ценность Тост с яйцом и индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Тост с яйцом и индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (1 шт) | 60г | 156,7 ккал | 13,3г | 11,7г | 0г |
| Масло сливочное | 3г | 720 ккал | 0,7г | 80г | 0,7г |
| Хлеб тостовый | 30г | 266,7 ккал | 6,7г | 3,3г | 50г |
| Колбаса сырокопченая из индейки | 25г | 420 ккал | 22г | 36г | 2г |
| Легкий творожный сыр | 20г | 165 ккал | 10г | 15г | 5г |
Откуда берутся калории в Тост с яйцом и индейкой
Как Тост с яйцом и индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 333,6 ккал | 17% |
| Белки | 17,5г | 35% |
| Жиры | 22,4г | 34% |
| Углеводы | 16,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тост с яйцом и индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тост с яйцом и индейкой
Сколько калорий в Тост с яйцом и индейкой?
Полная порция Тост с яйцом и индейкой содержит примерно 333,6 ккал. Общий вес порции составляет около 138г. На 100 грамм это составляет 241,7 ккал.
Подходит ли Тост с яйцом и индейкой для похудения?
Тост с яйцом и индейкой имеет умеренную калорийность — 241,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тост с яйцом и индейкой?
Порция Тост с яйцом и индейкой содержит около 17,5г белка при общем весе порции 138г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 35% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тост с яйцом и индейкой?
Проще всего отслеживать Тост с яйцом и индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тост с яйцом и индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Молочная гренка | 78г | 188.0 | 5,2г | -145 kcal, меньше белка |
| Омлет и брускетты с семгой | 280г | 502.0 | 29,3г | +168 kcal, больше белка |
| Яйцо в хлебе | 97г | 247.0 | 9,5г | -86 kcal, меньше белка |
| Рис с яйцом и хлебом | 180г | 590.0 | 15,5г | +256 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 80г | 280.7 | 10,8г | -52 kcal, меньше белка |