Сколько калорий в Яичница и бутерброд?
Яичница и бутерброд содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 19г углеводов и 16,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница и бутерброд
Пищевая ценность Яичница и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Яичница и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 100г | 143 ккал | 12,6г | 9,5г | 0,7г |
| Масло подсолнечное | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Хлеб пшеничный | 35г | 260 ккал | 8г | 3,1г | 50г |
| Творожный сыр | 20г | 240 ккал | 6г | 22г | 4г |
Откуда берутся калории в Яичница и бутерброд
Как Яичница и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 16,6г | 33% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 19г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница и бутерброд
Сколько калорий в Яичница и бутерброд?
Полная порция Яичница и бутерброд содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 203,8 ккал.
Подходит ли Яичница и бутерброд для похудения?
Яичница и бутерброд имеет умеренную калорийность — 203,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница и бутерброд?
Порция Яичница и бутерброд содержит около 16,6г белка при общем весе порции 160г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница и бутерброд?
Проще всего отслеживать Яичница и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сыром | 210г | 492.0 | 26,5г | +166 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом | 270г | 555.9 | 30,8г | +229 kcal, больше белка |
| Яичница с хлебом | 149г | 323.0 | 16,4г | -3 kcal, меньше белка |
| Омлет с творогом и хлебом | 340г | 515.0 | 36,7г | +189 kcal, больше белка |
| Яичница с помидором | 195г | 305.0 | 17,2г | -21 kcal, больше белка |