Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 215 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 23г углеводов и 16,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Зерненый творог 5% | 130г | 92,3 ккал | 10,8г | 5г | 3,1г |
| Банан | 80г | 88,8 ккал | 1,3г | 0,3г | 21,3г |
| Молоко 3.2% | 40г | 60 ккал | 3,3г | 3,3г | 5г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 215 ккал | 11% |
| Белки | 16,3г | 33% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 23г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 215 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 86 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 86 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 16,3г белка при общем весе порции 250г. Это 6,5г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 300г | 269.0 | 20,7г | +54 kcal, больше белка |
| Творог с бананом | 209г | 189.0 | 10г | -26 kcal, меньше белка |
| Банановый смузи | 320г | 211.0 | 7,7г | -4 kcal, меньше белка |
| Протеиновый коктейль | 320г | 195.0 | 7г | -20 kcal, меньше белка |
| молоко с бананом | 350г | 223.0 | 7,7г | +8 kcal, меньше белка |