Сколько калорий в Творог с йогуртом и бананом?
Творог с йогуртом и бананом содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,9г жиров, 33,6г углеводов и 46,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом и бананом
Пищевая ценность Творог с йогуртом и бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом и бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 2.5% | 200г | 103 ккал | 16,7г | 2,5г | 3,3г |
| Банан свежий | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 21г |
| Йогурт высокобелковый 2.1% | 125г | 76 ккал | 9,6г | 2,1г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом и бананом
Как Творог с йогуртом и бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 46,5г | 93% |
| Жиры | 7,9г | 12% |
| Углеводы | 33,6г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом и бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом и бананом
Сколько калорий в Творог с йогуртом и бананом?
Полная порция Творог с йогуртом и бананом содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 425г. На 100 грамм это составляет 91,8 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом и бананом для похудения?
Творог с йогуртом и бананом имеет низкую калорийность — 91,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом и бананом?
Порция Творог с йогуртом и бананом содержит около 46,5г белка при общем весе порции 425г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 93% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом и бананом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом и бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом и бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 300г | 275.0 | 27,6г | -115 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 330г | 340.0 | 31,9г | -50 kcal, меньше белка |
| Творог 0.7% с бананом | 260г | 205.0 | 23,7г | -185 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 240г | 198.0 | 17,7г | -192 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 275г | 324.0 | 28,3г | -66 kcal, меньше белка |