Сколько калорий в Куриный салат с гречкой?
Куриный салат с гречкой содержит 424 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 28,6г углеводов и 24,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Куриный салат с гречкой
Пищевая ценность Куриный салат с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Куриный салат с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (отварное) | 50г | 166 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Овощная смесь (помидор, огурец, пекинская капуста) авокадо | 110г | 16,4 ккал | 0,9г | 0г | 3,6г |
| Греческий йогурт (заправка) | 20г | 65 ккал | 10г | 0г | 5г |
| Соленый огурец | 50г | 12 ккал | 0,2г | 0,2г | 2,2г |
| Полба отварная | 85г | 127,1 ккал | 5,9г | 1,2г | 25,9г |
| Грибы (шампиньоны) | 15г | 60 ккал | 3,3г | 4г | 3,3г |
| Сливочны масло | 25г | 748 ккал | 0г | 84г | 0г |
Откуда берутся калории в Куриный салат с гречкой
Как Куриный салат с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 424 ккал | 21% |
| Белки | 24,1г | 48% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 28,6г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Куриный салат с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Куриный салат с гречкой
Сколько калорий в Куриный салат с гречкой?
Полная порция Куриный салат с гречкой содержит примерно 424 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 119,4 ккал.
Подходит ли Куриный салат с гречкой для похудения?
Куриный салат с гречкой имеет низкую калорийность — 119,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Куриный салат с гречкой?
Порция Куриный салат с гречкой содержит около 24,1г белка при общем весе порции 355г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Куриный салат с гречкой?
Проще всего отслеживать Куриный салат с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Куриный салат с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 230г | 240.0 | 24,2г | -184 kcal, больше белка |
| Курица с фасолью и йогуртом | 417г | 264.8 | 31,1г | -159 kcal, больше белка |
| Заготовка для ролла | 235г | 328.0 | 24г | -96 kcal, меньше белка |
| Салат с курицей | 250г | 230.0 | 32г | -194 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 380г | 191.0 | 19,1г | -233 kcal, меньше белка |