Сколько калорий в Омлет со шпинатными котлетами?
Омлет со шпинатными котлетами содержит 559 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40,9г жиров, 22,3г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет со шпинатными котлетами
Пищевая ценность Омлет со шпинатными котлетами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет со шпинатными котлетами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 120г | 154,2 ккал | 10,8г | 11,7г | 1,3г |
| Шпинатные котлеты | 100г | 160 ккал | 6г | 8г | 14г |
| Авокадо | 30г | 160 ккал | 3,3г | 13,3г | 10г |
| Томаты черри | 60г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 4г |
| Сыр Philadelphia vegetale | 30г | 230 ккал | 3,3г | 23,3г | 3,3г |
| Тертый пармезан | 10г | 400 ккал | 35г | 28г | 4г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет со шпинатными котлетами
Как Омлет со шпинатными котлетами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 559 ккал | 28% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 40,9г | 63% |
| Углеводы | 22,3г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет со шпинатными котлетами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет со шпинатными котлетами
Сколько калорий в Омлет со шпинатными котлетами?
Полная порция Омлет со шпинатными котлетами содержит примерно 559 ккал. Общий вес порции составляет около 355г. На 100 грамм это составляет 157,5 ккал.
Подходит ли Омлет со шпинатными котлетами для похудения?
Омлет со шпинатными котлетами имеет умеренную калорийность — 157,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет со шпинатными котлетами?
Порция Омлет со шпинатными котлетами содержит около 25г белка при общем весе порции 355г. Это 7г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет со шпинатными котлетами?
Проще всего отслеживать Омлет со шпинатными котлетами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет со шпинатными котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с авокадо | 265г | 394.0 | 21г | -165 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами и тостами | 495г | 562.0 | 27г | +3 kcal, больше белка |
| Скрамбл с мясом | 322г | 625.0 | 33,3г | +66 kcal, больше белка |
| Омлет с креветками | 275г | 385.0 | 31г | -174 kcal, больше белка |
| Творожный блин и индейка | 415г | 524.0 | 48,1г | -35 kcal, больше белка |