Сколько калорий в Омлет с авокадо?
Омлет с авокадо содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 6,5г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с авокадо
Пищевая ценность Омлет с авокадо на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с авокадо
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из двух яиц и двух яиц без желтка | 150г | 112 ккал | 10,7г | 7,3г | 0,7г |
| Авокадо | 60г | 160 ккал | 1,7г | 15г | 1,7г |
| Овощная котлета (брокколи/шпинат) | 40г | 112,5 ккал | 2,5г | 5г | 10г |
| Тертый пармезан | 10г | 400 ккал | 30г | 30г | 5г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с авокадо
Как Омлет с авокадо вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 394 ккал | 20% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 6,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с авокадо
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с авокадо
Сколько калорий в Омлет с авокадо?
Полная порция Омлет с авокадо содержит примерно 394 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 148,7 ккал.
Подходит ли Омлет с авокадо для похудения?
Омлет с авокадо имеет низкую калорийность — 148,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с авокадо?
Порция Омлет с авокадо содержит около 21г белка при общем весе порции 265г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с авокадо?
Проще всего отслеживать Омлет с авокадо с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с авокадо сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет со шпинатными котлетами | 355г | 559.0 | 25г | +165 kcal, больше белка |
| Скрамбл с мясом | 322г | 625.0 | 33,3г | +231 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем и авокадо | 268г | 462.0 | 29,3г | +68 kcal, больше белка |
| Омлет с лососем | 377г | 579.0 | 32,2г | +185 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 225г | 296.0 | 14,2г | -98 kcal, меньше белка |