Сколько калорий в Яйца пашот?
Яйца пашот содержит 172,7 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,1г жиров, 0,8г углеводов и 14,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца пашот
Пищевая ценность Яйца пашот на 100 грамм
Что входит в состав Яйца пашот
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 110г | 157 ккал | 13г | 11г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Яйца пашот
Как Яйца пашот вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 172,7 ккал | 9% |
| Белки | 14,3г | 29% |
| Жиры | 12,1г | 19% |
| Углеводы | 0,8г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца пашот
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца пашот
Сколько калорий в Яйца пашот?
Полная порция Яйца пашот содержит примерно 172,7 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 157 ккал.
Подходит ли Яйца пашот для похудения?
Яйца пашот имеет умеренную калорийность — 157 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйца пашот?
Порция Яйца пашот содержит около 14,3г белка при общем весе порции 110г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца пашот?
Проще всего отслеживать Яйца пашот с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница или отварные яйца | 115г | 209.0 | 14г | +36 kcal, меньше белка |
| Куриные яйца | 110г | 170.5 | 14,3г | -2 kcal, столько же белка |
| Два куриных яйца | 110г | 172.7 | 14г | +0 kcal, меньше белка |
| Куриные яйца | 110г | 172.7 | 14г | +0 kcal, меньше белка |
| Куриные яйца | 110г | 170.0 | 14г | -2 kcal, меньше белка |