Сколько калорий в Творог с бананом?
Творог с бананом содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 31,5г углеводов и 31,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с бананом
Пищевая ценность Творог с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% жирности | 180г | 121,1 ккал | 16,1г | 5г | 3,3г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 23г |
| Йогурт натуральный 3.2% | 50г | 66 ккал | 3,6г | 3,2г | 5г |
Откуда берутся калории в Творог с бананом
Как Творог с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 31,9г | 64% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 31,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с бананом
Сколько калорий в Творог с бананом?
Полная порция Творог с бананом содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 103 ккал.
Подходит ли Творог с бананом для похудения?
Творог с бананом имеет низкую калорийность — 103 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с бананом?
Порция Творог с бананом содержит около 31,9г белка при общем весе порции 330г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с бананом?
Проще всего отслеживать Творог с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 300г | 275.0 | 27,6г | -65 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 275г | 324.0 | 28,3г | -16 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 180г | 138.0 | 10г | -202 kcal, меньше белка |
| Йогурт фруктовый | 350г | 271.0 | 39,6г | -69 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и йогуртом | 430г | 307.0 | 31,6г | -33 kcal, меньше белка |