Сколько калорий в Свинина со шпинатом и пирожком?
Свинина со шпинатом и пирожком содержит 632 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 43,2г жиров, 31г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свинина со шпинатом и пирожком
Пищевая ценность Свинина со шпинатом и пирожком на 100 грамм
Что входит в состав Свинина со шпинатом и пирожком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пирожок с мясом | 100г | 250 ккал | 9,5г | 11г | 28г |
| Свинина запеченная | 150г | 246,7 ккал | 13,3г | 21,3г | 1,3г |
| Шпинат свежий | 50г | 24 ккал | 3г | 0,4г | 2г |
Откуда берутся калории в Свинина со шпинатом и пирожком
Как Свинина со шпинатом и пирожком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 632 ккал | 32% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 43,2г | 66% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свинина со шпинатом и пирожком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свинина со шпинатом и пирожком
Сколько калорий в Свинина со шпинатом и пирожком?
Полная порция Свинина со шпинатом и пирожком содержит примерно 632 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 210,7 ккал.
Подходит ли Свинина со шпинатом и пирожком для похудения?
Свинина со шпинатом и пирожком имеет умеренную калорийность — 210,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Свинина со шпинатом и пирожком?
Порция Свинина со шпинатом и пирожком содержит около 31г белка при общем весе порции 300г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свинина со шпинатом и пирожком?
Проще всего отслеживать Свинина со шпинатом и пирожком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свинина со шпинатом и пирожком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шеф Бургер Джуниор | 171г | 413.0 | 24г | -219 kcal, меньше белка |
| Горячие бутерброды | 210г | 450.0 | 36,9г | -182 kcal, больше белка |
| Сендвич ролл с курицей | 230г | 438.0 | 32,6г | -194 kcal, больше белка |
| Кесадилья с курицей | 155г | 364.0 | 24,9г | -268 kcal, меньше белка |
| Багет с курицей | 190г | 462.0 | 22г | -170 kcal, меньше белка |