Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 382 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,3г жиров, 6,3г углеводов и 55,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка гриль | 180г | 180 ккал | 30г | 6,1г | 0г |
| Помидоры | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Огурцы | 70г | 15,7 ккал | 0,7г | 0,1г | 3,6г |
| Сметана 15% | 20г | 160 ккал | 2,5г | 15г | 3,5г |
| Укроп | 5г | 40 ккал | 4г | 2г | 8г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 382 ккал | 19% |
| Белки | 55,8г | 112% |
| Жиры | 14,3г | 22% |
| Углеводы | 6,3г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 382 ккал. Общий вес порции составляет около 345г. На 100 грамм это составляет 110,7 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 110,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 55,8г белка при общем весе порции 345г. Это 16,2г белка на 100г, что покрывает примерно 112% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с курицей и заправкой | 435г | 512.0 | 70,8г | +130 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 620г | 774.0 | 74,4г | +392 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 330г | 365.0 | 61,9г | -17 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 300г | 141.0 | 14,5г | -241 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 342г | 115.0 | 3,7г | -267 kcal, меньше белка |