Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Творог с йогуртом содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,3г жиров, 20г углеводов и 23,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с йогуртом
Пищевая ценность Творог с йогуртом на 100 грамм
Что входит в состав Творог с йогуртом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 150г | 110 ккал | 12г | 5г | 3г |
| Йогурт фруктовый | 50г | 90 ккал | 3г | 3г | 12г |
| Арахис жареный | 10г | 570 ккал | 26г | 48г | 15г |
| Миндаль | 5г | 600 ккал | 20г | 50г | 20г |
| Изюм и цукаты | 10г | 300 ккал | 3г | 0г | 70г |
| Без сахара | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с йогуртом
Как Творог с йогуртом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 327 ккал | 16% |
| Белки | 23,4г | 47% |
| Жиры | 16,3г | 25% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с йогуртом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с йогуртом
Сколько калорий в Творог с йогуртом?
Полная порция Творог с йогуртом содержит примерно 327 ккал. Общий вес порции составляет около 225г. На 100 грамм это составляет 145,3 ккал.
Подходит ли Творог с йогуртом для похудения?
Творог с йогуртом имеет низкую калорийность — 145,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с йогуртом?
Порция Творог с йогуртом содержит около 23,4г белка при общем весе порции 225г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с йогуртом?
Проще всего отслеживать Творог с йогуртом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с йогуртом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с арахисом | 220г | 402.2 | 34,4г | +75 kcal, больше белка |
| Жареный арахис | 5г | 29.0 | 1,3г | -298 kcal, меньше белка |
| творог с фруктами | 270г | 333.0 | 24,6г | +6 kcal, больше белка |
| творог с ягодами | 375г | 649.0 | 37,7г | +322 kcal, больше белка |
| Халва с орехами | 50г | 269.0 | 7г | -58 kcal, меньше белка |